筋トレで毎日を元気に過ごしましょう。
筋トレはメリットだらけですが、なかなかジムに通うのが大変。
そういった忙しく時間がとれない方へ
自宅でトレーニングができるように器具等をそろえましょう!
私が購入した商品になります。
私の自宅はこのように設置しました!
思い立った時に腕立て、腹筋、背筋、スクワットをしていますが、
20分程度あればかなりトレーニングができます。
ジムに通う場合は移動距離とせっかく行ったということで長々と居座ってしまいます。
自宅で時間を短く、しっかりとトレーニングを一緒にしていきましょう!
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